刚到日本，地震等灾害要提前准备什么？

刚到日本定居，请先明确住处附近的避难场所，下载多语言防灾 App 接收预警，并在家中备好应急逃生包与至少 3 天的粮水。日本不同灾害（地震、水灾）的避难地点可能不同，必须以官方地图为准；灾害初期可能断水断电，必须提前备好“紧急带走”和“居家隔离”两套物资。

适用情况

  • 刚抵达日本，需要准备居家防灾物资与信息的新定居者

不适用情况

  • 短期赴日旅游且不住在常规居民区的游客

对象：刚到日本 和家人一起生活

生活阶段：来日第一个月

是否必须办理：建议办理

1. 确认避难场所与灾害风险

日本针对不同灾害（如地震、洪水、海啸、土石流）往往设有不同的避难场所。地震时的空旷避难地，在水灾时可能并不安全。您可以通过国土交通省的「ハザードマップポータルサイト」（防灾危险预估地图门户），或登录所在市区町村役所的官网搜索「わがまちハザードマップ」，输入自家住址，确认周边的灾害风险，并提前走一遍前往最近避难所的路线。

2. 下载多语言防灾预警 App

如果您的手机未绑定日本本土运营商，或者看不懂纯日文的地区警报，建议下载由日本观光厅监修的官方防灾 App「Safety tips」。该应用支持简体/繁体中文、英文等 15 种语言，会在发生危机时通过弹窗推送紧急地震速报、海啸警报、气象特别警报以及当地政府的避难指示，帮助您第一时间获取逃生信息。

3. 准备“非常持出品”（紧急逃生包）

日本内阁府及首相官邸建议，用于在危险迫近时背上就跑的物品应装在双肩包中，放置在玄关或寝室等容易拿到的地方。必备物品包括：手电筒、哨子、便携充电宝、急救用品（常备药、创可贴、口罩）、贵重物品（在留卡及护照复印件、少量现金和硬币）、便携简易厕所（携帯トイレ），以及 1-2 天份的少量水和高热量食品。

4. 准备“在宅避难备蓄品”（居家隔离物资）

如果房屋结构安全但水电网中断，您需要在家里等待救援或恢复。建议在家中常备至少 3 天（大规模灾害建议 1 周）的水和食物。饮用水的标准为每人每天 3 升。建议采用“日常循环储备法（Rolling Stock）”，平时多买些罐头、自热米饭和瓶装水，在日常消费中定期吃掉并补足新货。此外，还应准备卡式炉及气瓶、纸尿裤（如有婴儿或老人）及浴缸蓄水等生活用水。

操作步骤

  1. 查询住址周边的防灾地图与避难所

    办理地点：国土交通省「ハザードマップポータルサイト」或各市区町村官网

    所需材料：无

    时间要求：搬入新居后尽早完成

    完成标志：清楚了解住所面临的灾害风险，并记下发生地震和水灾时各自应去的避难所位置。

  2. 安装「Safety tips」等多语言防灾应用

    办理地点：手机 App 商店

    所需材料：智能手机

    时间要求：入境后尽早

    完成标志：成功安装并开启通知权限，确保能接收紧急警报。

  3. 准备非常持出品（紧急逃生包）与备蓄品

    办理地点：超市、百元店、Home Center 或网购平台

    所需材料：饮用水、防灾包、手电筒、简易厕所、应急医药包等

    时间要求：定居后尽早配备

    完成标志：备齐双肩防灾包并放于玄关，家中常备至少 3 天的饮用水及不易腐坏的食品。

当前下一步：查对防灾物资准备清单

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核查于 2026-09-25

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